Cara atasi Gemuruh dan Panik ketika Peperiksaan


Panduan Cara atasi Gemuruh dan Panik ketika Peperiksaan sedang berlangsung. Tips dan Panduan Peperiksaan UPSR, PMR, SPM, STPM dan Ujian Awam 2013. Gangguan emosi dan persaan seperti Panik, Gemuruh, Gementar dan Gelisah merupakan diantara Faktor penyebab Gagal dalam Peperiksaan dan Ujian. Gangguan dalam dalam dewan peperiksaan sebagini menjadi penca calon peperiksaan tidak fokus dan hilang tumpuan ketika menjawab soalah peperiksaan. Beberapa Tips atasi Panik dan Gemuruh dalam peperiksaan yang sesuai dijadikan Panduan Peperiksaan UPSR 2013 yang bakal menjelma tidak lama lagi. Good Luck for UPSR 2013. Nervous in exams and Examination room panic.

Cara atasi Gemuruh dan Panik ketika Peperiksaan

Peperiksaan Ujian Menilai Diri

Peperiksaan dan Ujian merupakan Peristiwa Besar dan Penting dalam Kehidupan. Terutamanya untuk seseorang pelajar Calon Peperiksaan Semasa. Keputusan Peperiksaan umpama penentu ‘hidup’ dan ‘mati’. Keputusan Peperiksaan UPSR 2013 ialah Keputusan Penilaian terhadap usaha dan kemampuan seseorang pelajar dalam tempoh yang ditetapkan. Pelajar Cemerlang pasti telah bersedia dengan ilmu dan Persediaan Akhir Peperiksaan UPSR 2013.ᴴᴼᴼᵀᴼᴴ ᵀᵁᴰᴵᴬ   

Examination room Nervous and Panic

Tawakal dan Yakin Boleh! Namun, langkah berjaga-jaga dalam peperiksaan perlu disediakan. Ketika menduduki peperiksaan dan menjawab soalan, fokus dan tumpuan amat penting. Namun Fokus dan Tumpuan akan terganggu apabila ada rasa Panik, Gemuruh, Gementar dan Gelisah. Gangguan ketika menduduki ujian ini adalah Faktor-Faktor KEGAGALAN dalam PeperiksaanExamination room Panic and Nervous in exams. 

Tips dan Panduan Peperiksaan UPSR, PMR, SPM, STPM dan Ujian Awam 2013



Carah hilangkan Gemuruh, Panik, Gementar dan Gelisah di Musim Peperiksaan. Tips Penting untuk Calon Peperiksaan. Panduan dan Cara atasi Gemuruh dan Panik ketika Peperiksaan sedang dijalankan.

  • Berhenti sebentar dan duduk dalam keadaan tegak.
  • Lakukan Penafasan Alfa iaitu Pernafasan berkala tetap dan tenangkan diri
  • Kendurkan otot-otot muka, tengkuk, tangan, peha, kaki dan sebagainya. Pergerakan dengan kecil mengosok  otot berkenaan.atau lakukan Senaman Kerusi tanpa bunyi.
  • Berdoa kepada Allah/Tuhan . Selawat sebanyak beberapa kali dan. Baca Bismillah dan kembali menjawab soalan Exam
  • Cuba ingat fakta secara perlahan dan tenang dan jangan mendesak dan terlalu menekan diri sendiri.
  • Menjawab soalan seterusnya atau soalan lain terlebih dahulu sekirannya gagal menjawab soalan yang sedang dihadapi lebih dari tempoh waktu ditetapkan.

    Faktor Gagal dalam Peperiksaan

    Gangguan Emosi Gemuruh dan Panik menjadi Punca Murid GAGAL untuk memberikan 100% prestasi diri jika berbanding usaha keras  dan peperiksaan yang terdahulu. Panduan Cara atasi Gemuruh dan Panik ketika Peperiksaan ini bermanfaat dan dijadikan Panduan Peperiksaan UPSR, PMR, SPM dan STPM 2013, Faktor penyebab Gagal dalam Peperiksaan, Tips dan Panduan Peperiksaan Awam, Nervous in exams and Examination room panic

    Read More
    Original Article: Cara atasi Gemuruh dan Panik ketika Peperiksaan
    Permalink: http://www.hootoh.my/2013/08/cara-atasi-gemuruh-dan-panik-ketika.html

    Leave a Reply

    Fill in your details below or click an icon to log in:

    WordPress.com Logo

    You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

    Twitter picture

    You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

    Facebook photo

    You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

    Google+ photo

    You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

    Connecting to %s